【乌参的功效与作用是什么】乌参，又称海参，是一种营养丰富的海洋生物，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多种氨基酸和微量元素，有助于提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为乌参有补肾养精的作用 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 抗疲劳 | 含有丰富的蛋白质和活性成分，能缓解疲劳 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康 |
乌参不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常食用以增强体质。但需注意适量，并根据个人体质选择是否适合食用。
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