【蜂蜜茶的功效与作用及简单做法】蜂蜜茶是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。它不仅能润喉养颜，还能帮助消化、增强免疫力。以下是其主要功效与作用及简单做法的总结：
| 功效与作用 | 简要说明 |
| 润喉护嗓 | 缓解喉咙干痒，适合长时间说话者 |
| 增强免疫 | 蜂蜜中的抗氧化成分有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 可帮助缓解胃部不适，促进肠道蠕动 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于改善皮肤状态 |
| 安神助眠 | 温热饮用有助于放松身心，改善睡眠 |
简单做法：
取一勺蜂蜜，加入适量热水搅拌均匀即可。可根据个人口味加入柠檬片或少量姜片调味。建议每天饮用1-2次，空腹或饭后均可。
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