【什么泡水喝补肾】补肾是中医常见调理方式，日常可通过泡水饮用一些食材来辅助改善肾虚。以下是一些常见的补肾泡水食材及其作用：
| 食材 | 功效 | 建议用量 |
| 枸杞 | 滋阴补肾、明目 | 10-15粒/天 |
| 黑豆 | 补肾益阴、利水消肿 | 10-15粒/天 |
| 菊花 | 清肝明目、降火 | 3-5朵/天 |
| 山药 | 健脾补肺、补肾固精 | 10克/天 |
| 红枣 | 补气养血、安神 | 3-5颗/天 |
注意：泡水虽好，但不宜过量，且应根据个人体质选择。如有严重肾虚症状，建议咨询专业医生。
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问 什么泡水喝补肾
2025-10-14 21:57:30
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答推荐答案
2025-10-14 21:57:30
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