【四十岁以上中年人适宜的保健品有哪些】随着年龄增长，身体机能逐渐下降，四十岁以上的中年人更需关注健康。合理的保健品可帮助补充营养、增强免疫力、预防慢性病。以下是常见且适合的保健品推荐：
| 保健品类型 | 主要功效 | 适用人群 |
| 钙片 | 补充钙质，预防骨质疏松 | 女性、缺钙人群 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康 | 缺乏日照者 |
| 复合维生素 | 补充多种维生素和矿物质 | 营养不均衡者 |
| 褪黑素 | 改善睡眠质量 | 睡眠障碍者 |
| Omega-3 | 保护心脏、降低血脂 | 心血管疾病风险者 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质，增强体力 | 活动量大或饮食不规律者 |
选择保健品时应根据自身健康状况和医生建议进行，避免盲目服用。合理饮食与规律作息同样重要，保健品只是辅助手段。
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