【蜂蜜对人体有什么好处】蜂蜜是一种天然的食品，富含多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 缓解咳嗽 | 具有润喉作用，可减轻喉咙不适，尤其适合夜间咳嗽。 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 提升免疫力 | 富含维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
| 保护心脏 | 有助于降低胆固醇，改善心血管健康。 |
总体而言，适量食用蜂蜜对身体有益，但糖尿病患者应谨慎使用。
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