【梅子的功效与作用有哪些】梅子是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，还具有多种健康功效。以下是梅子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾开胃 | 含有丰富的有机酸，能促进消化液分泌，增强食欲 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解暑热，起到清热降火的作用 |
| 生津止渴 | 酸味能刺激唾液分泌，适合口干舌燥时食用 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘 |
梅子还可用于制作饮品、果酱或药膳，具有较高的营养价值和药用价值。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起不适。
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