【姨妈期可以减肥吗】姨妈期是否能减肥，是很多女性关心的问题。其实，月经期间身体处于特殊状态，减肥需谨慎进行。
总结：
在姨妈期，不建议高强度减肥，但可以通过合理饮食和轻度运动维持体重，避免体重反弹。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以减肥 | 可以，但应温和进行 |
| 建议方式 | 均衡饮食 + 轻度运动（如散步） |
| 不建议方式 | 极低热量饮食、剧烈运动 |
| 注意事项 | 多喝水、避免生冷食物、保持心情稳定 |
总之，姨妈期减肥要以健康为前提，避免过度节食或运动，以免影响生理周期和身体健康。
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