【坚持艾叶泡脚一个月有什么作用】艾叶泡脚是一种传统中医疗法，具有温经散寒、活血通络的作用。坚持一个月后，身体可能会出现一些明显变化。
| 作用 | 说明 |
| 改善睡眠 | 艾叶能促进血液循环，缓解疲劳，有助于提高睡眠质量 |
| 缓解痛经 | 对女性月经不调、痛经有辅助调理效果 |
| 增强免疫力 | 通过促进气血运行，提升身体抵抗力 |
| 驱寒暖身 | 特别适合手脚冰凉、体寒人群 |
| 减轻关节疼痛 | 有助于缓解因寒湿引起的关节不适 |
总体来看，艾叶泡脚对身体有多方面的好处，但需注意水温适中，时间控制在15-30分钟，避免空腹或过饱时进行。坚持一个月后，可结合自身感受调整使用频率。
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