【多久不吃早餐才算长期】总结：
不吃早餐是否算“长期”，主要取决于频率和持续时间。一般认为，每周连续3天以上不吃早餐，或每月超过10天不规律吃早餐，可能被视为“长期”行为。长期不吃早餐易引发代谢紊乱、肠胃不适等问题。
| 项目 | 标准说明 |
| 频率 | 每周≥3次不吃饭 |
| 持续时间 | 连续≥3天 |
| 月度参考 | 每月≥10天不规律吃早餐 |
| 影响 | 可能导致代谢下降、营养不良 |
建议保持规律饮食，尽量避免长期空腹。
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问 多久不吃早餐才算长期
2025-10-14 22:45:49
问题描述：
多久不吃早餐才算长期，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-14 22:45:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
