【为什么会鬼压床】“鬼压床”是一种常见的睡眠现象，让人在醒来时感到无法动弹或呼吸困难。其实这并非“鬼”的作用，而是由多种生理原因引起的。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠瘫痪 | 快速眼动期（REM）睡眠中，身体肌肉暂时麻痹，防止人做出梦中动作。若在此阶段清醒，就会出现“鬼压床”。 |
| 熬夜或疲劳 | 身体过度疲劳会影响睡眠质量，增加睡眠瘫痪的发生几率。 |
| 压力大 | 长期精神紧张、焦虑易引发睡眠障碍，导致“鬼压床”。 |
| 不良睡姿 | 卧位不当可能压迫神经或血管，引发短暂无力感。 |
建议保持规律作息、减少压力、改善睡眠环境，有助于减少此类现象的发生。
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