【间歇性抑郁症】“间歇性抑郁症”并非正式医学术语，通常指情绪低落、兴趣减退等症状在特定时间段内反复出现，但未达到临床抑郁症诊断标准。这类情况可能与压力、生活变化或心理状态波动有关。
| 特征 | 说明 |
| 症状周期性 | 情绪问题时有时无，常与生活事件相关 |
| 轻度影响 | 对日常生活影响较小，能正常工作学习 |
| 自我调节 | 通过休息、运动或社交可缓解 |
| 需关注 | 若频繁发作或持续时间长，建议寻求专业帮助 |
若症状持续加重，应及时咨询心理医生，避免发展为更严重的心理健康问题。保持规律作息与积极心态是关键。
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