【蜂蜜水的正确喝法是什么?】蜂蜜水是一种常见的养生饮品，但喝法不当可能影响效果甚至对身体造成负担。以下是蜂蜜水的正确喝法总结：
| 项目 | 正确做法 |
| 水温 | 温水（40℃以下），避免高温破坏营养成分 |
| 时间 | 空腹或睡前饮用，有助于消化和睡眠 |
| 用量 | 每杯约1-2勺蜂蜜，过量易导致血糖升高 |
| 器具 | 使用玻璃或陶瓷杯，避免金属容器 |
| 配合 | 可搭配柠檬、姜片等，增强功效 |
建议每天饮用一次，不宜长期大量饮用。尤其糖尿病患者需谨慎。合理饮用蜂蜜水，才能发挥其润肠、养颜、助眠等作用。
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