【莲子心功效和的作用有哪些】莲子心是莲子中间的绿色部分，性寒，味苦，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清心火 | 缓解心烦、失眠、口舌生疮等症状 |
| 降血压 | 有助于调节血压，适合高血压患者食用 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 健脾止泻 | 对脾胃虚弱、腹泻有一定调理作用 |
莲子心可泡茶或入药，但不宜过量，体质偏寒者应慎用。合理使用能发挥其保健价值。
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问 莲子心功效和的作用有哪些
2025-10-14 23:19:28
问题描述：
莲子心功效和的作用有哪些，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 23:19:28
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