【经常吃红薯有什么好处和坏处?】红薯是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含膳食纤维，有助于消化 | 含糖较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 含有丰富的维生素A和抗氧化物质 | 过量食用可能导致腹胀或消化不良 |
| 低脂肪、低热量，适合减肥人群 | 长期大量食用可能影响钙吸收 |
红薯虽好，但应根据个人体质和健康状况合理食用，避免过量。
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问 经常吃红薯有什么好处和坏处?
2025-10-14 23:23:58
问题描述：
经常吃红薯有什么好处和坏处?，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-14 23:23:58
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