【蜂蜜养胃还是伤胃】蜂蜜是一种天然食品，常被用来缓解喉咙不适或改善睡眠。关于它是否“养胃”或“伤胃”，需结合个人体质和食用方式来看。
| 项目 | 说明 |
| 养胃作用 | 蜂蜜含有多种抗氧化物质，可能有助于保护胃黏膜，缓解轻度胃部不适。 |
| 伤胃风险 | 高糖分可能刺激胃酸分泌，空腹饮用易引发胃痛或反酸。 |
| 适用人群 | 慢性胃炎患者可适量饮用，但胃酸过多者应谨慎。 |
| 建议方式 | 温水冲泡，避免空腹饮用，每日不超过1-2勺。 |
总体而言，蜂蜜对多数人是安全的，但并非“万能养胃品”。根据自身情况合理食用，才能发挥其益处。
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