【三高饮食禁忌及食谱】“三高”指的是高血压、高血糖、高血脂，合理饮食对控制三高至关重要。以下是常见的饮食禁忌与推荐食谱。
| 项目 | 禁忌食物 | 推荐食物 |
| 高血压 | 高盐食品、腌制食品 | 绿叶蔬菜、低钠食品 |
| 高血糖 | 高糖食品、精制碳水 | 全谷物、豆类、低GI水果 |
| 高血脂 | 油炸食品、动物内脏 | 深海鱼、坚果、燕麦 |
建议每日饮食清淡，少油少盐，多摄入膳食纤维。适当运动，保持良好作息，有助于改善三高问题。
以上就是【三高饮食禁忌及食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
问 三高饮食禁忌及食谱
2025-10-14 23:38:16
问题描述：
三高饮食禁忌及食谱，在线求解答
答推荐答案
2025-10-14 23:38:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
