【玉米面粥有营养吗】玉米面粥是一种常见的传统食品，尤其在北方地区较为普遍。它由玉米面加水煮制而成，口感细腻，易于消化。那么，玉米面粥是否有营养呢？以下是综合分析：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 中等，适合早餐或夜宵 |
| 蛋白质 | 含少量植物蛋白，但不如动物蛋白全面 |
| 碳水化合物 | 主要成分，提供能量 |
| 膳食纤维 | 含一定量，有助于肠道健康 |
| 维生素 | 含B族维生素和少量维生素E |
| 矿物质 | 含铁、镁等，但含量不高 |
总体来看，玉米面粥营养较为均衡，尤其适合肠胃敏感人群。但长期单一食用可能缺乏蛋白质和部分微量元素，建议搭配其他食物一起食用。
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