【老年人睡不着觉】老年人睡眠问题普遍存在，常表现为入睡困难、易醒或早醒。这不仅影响生活质量，还可能引发其他健康问题。以下是对该问题的总结。
| 原因 | 说明 |
| 生理变化 | 褪黑素分泌减少，生物钟紊乱 |
| 慢性疾病 | 如高血压、糖尿病、关节炎等影响睡眠 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁情绪常见于老年人 |
| 药物副作用 | 部分药物会影响睡眠质量 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度等干扰睡眠 |
改善方法包括规律作息、适度运动、保持良好心态，并在医生指导下合理用药。必要时可寻求专业帮助，以提高睡眠质量。
以上就是【老年人睡不着觉】相关内容，希望对您有所帮助。
