【无机盐的作用】无机盐是人体和生物体中不可或缺的营养物质，虽不提供能量，但对维持生命活动至关重要。它们参与多种生理功能，如调节体液平衡、维持神经和肌肉功能、促进酶反应等。
| 无机盐种类 | 主要作用 |
| 钠（Na⁺） | 调节体液平衡，维持神经传导 |
| 钾（K⁺） | 维持细胞内外电位差，支持心脏和肌肉功能 |
| 钙（Ca²⁺） | 构建骨骼和牙齿，参与血液凝固 |
| 镁（Mg²⁺） | 参与能量代谢，维持神经和肌肉正常功能 |
| 铁（Fe²⁺/Fe³⁺） | 合成血红蛋白，运输氧气 |
无机盐摄入不足或过量都会影响健康，需通过合理饮食保持平衡。
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