【肩膀疼痛该怎么治疗】肩膀疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肩周炎、关节炎或外伤等。治疗方法需根据具体病因进行选择。
| 治疗方式 | 适用情况 | 注意事项 |
| 休息与保护 | 肌肉劳损、轻微扭伤 | 避免剧烈运动，保持肩部稳定 |
| 热敷或冷敷 | 急性疼痛或炎症初期 | 冷敷减轻肿胀，热敷促进血液循环 |
| 物理治疗 | 慢性疼痛、肩周炎 | 需专业指导，循序渐进 |
| 药物治疗 | 疼痛明显时 | 可使用止痛药或消炎药（遵医嘱） |
| 手术治疗 | 严重损伤或结构异常 | 仅在保守治疗无效时考虑 |
建议出现持续或严重疼痛时及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意肩部保暖和适度锻炼，有助于预防疼痛复发。
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