【经常犯困怎么回事】经常犯困可能是身体发出的信号，提醒我们需要关注健康状态。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天嗜睡 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响休息 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素引起疲劳 |
| 情绪压力大 | 长期焦虑、抑郁会影响睡眠和精力 |
| 甲状腺功能减退 | 新陈代谢减慢，容易感到疲倦 |
| 久坐不动 | 缺乏运动导致血液循环不畅 |
建议调整作息、保持规律运动，并注意饮食均衡。如持续犯困，建议及时就医检查，排除潜在疾病。
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