【肩膀长痘怎么办】肩膀长痘是很多人会遇到的问题，通常与皮肤油脂分泌、衣物摩擦、清洁不当或生活习惯有关。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 解决方法 |
| 油脂分泌过多 | 使用温和控油的洗浴产品，保持皮肤清洁 |
| 衣物摩擦 | 选择透气、柔软的衣物，避免紧身衣 |
| 清洁不彻底 | 洗澡时注意清洗肩部，避免残留污垢 |
| 饮食不当 | 减少高糖高油食物，多喝水，多吃蔬果 |
| 压力大 | 保持良好作息，适当运动，缓解压力 |
日常护理中，可定期去角质，避免用手抓挠痘痘，必要时可使用含有水杨酸或茶树油的护肤品。若情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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