【经常腹泻怎么调理】腹泻反复发作，影响生活质量，需从饮食、生活习惯等方面进行调理。以下为常见调理方法总结：
| 调理方式 | 具体做法 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻食物，多吃易消化食物如粥、面条；补充水分和电解质 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力 |
| 注意卫生 | 饭前便后洗手，避免食用不洁食物 |
| 适度运动 | 增强体质，促进肠胃蠕动，但避免剧烈运动 |
| 必要时用药 | 在医生指导下使用止泻药或益生菌 |
若长期腹泻不止，建议及时就医，排查是否有肠道疾病或其他健康问题。
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