【下巴长痘痘红肿硬硬的还疼怎么回事】总结：下巴长痘痘且红肿、硬、疼痛，多与内分泌失调、饮食不当、压力大或局部感染有关。以下为常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 炎症性痤疮 | 红肿、硬、触痛 | 使用含水杨酸或抗生素药膏 |
| 毛囊炎 | 局部红肿、有脓头 | 保持清洁，避免挤压 |
| 内分泌紊乱 | 长期反复发作 | 调整作息，必要时就医检查激素水平 |
| 饮食刺激 | 痘痘加重 | 减少高糖高油食物摄入 |
| 压力过大 | 痘痘增多 | 适当放松，保证睡眠 |
建议避免用手频繁触摸脸部，保持皮肤清洁，必要时咨询皮肤科医生。
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