【每天跪15分钟对膝盖有好处吗】总结：
每天跪15分钟对膝盖并非有益，反而可能造成损伤。长期跪姿会增加膝关节压力，导致疼痛或炎症，尤其不适合有关节问题的人群。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否有益 | 不建议，可能有害 |
| 原因 | 增加膝关节压力，易引发损伤 |
| 适用人群 | 无特殊需求者不建议 |
| 替代建议 | 适度运动、热敷、保持良好姿势 |
建议： 若有膝盖不适，应咨询医生，选择适合的锻炼方式，如游泳、骑车等低冲击运动。
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问 每天跪15分钟对膝盖有好处吗
2025-10-15 01:28:06
问题描述：
每天跪15分钟对膝盖有好处吗，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-15 01:28:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
