【内关的按摩手法有哪些】内关是中医常用穴位，位于前臂内侧，腕横纹上2寸。按摩内关有助于缓解心悸、恶心、失眠等症状。以下是常见的按摩手法总结：
| 按摩手法 | 操作方法 | 适用症状 |
| 指压法 | 用拇指按压内关穴，持续5-10秒后放松 | 心悸、焦虑 |
| 推拿法 | 从手腕向肘部方向推按，重复数次 | 恶心、呕吐 |
| 揉按法 | 用手指轻轻揉动穴位，每次3-5分钟 | 失眠、头痛 |
| 点按法 | 快速点按穴位，力度适中 | 胃痛、胸闷 |
以上方法可根据个人情况选择使用，建议每天坚持按摩，效果更佳。
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