【为什么生完孩子要坐月子?】产后坐月子是中国传统的一种产后调养方式，旨在帮助产妇恢复身体、预防疾病。其核心目的是通过休息、饮食调理和避免劳累，促进身体康复。
| 项目 | 内容 |
| 目的 | 恢复身体、预防疾病 |
| 休息 | 避免过度劳累，促进体力恢复 |
| 饮食 | 增加营养，促进乳汁分泌 |
| 环境 | 保持温暖，避免受凉 |
| 心理 | 缓解压力，适应新角色 |
现代医学认为，坐月子并非完全必要，但适当的休息和营养补充对产妇恢复仍有益处。建议根据个人情况科学调整，不必盲目遵循传统习俗。
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