【小孩子梦魇怎么办】小孩子梦魇是常见现象，通常发生在3至6岁之间。家长不必过于担心，但应了解应对方法。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 梦魇是孩子在睡眠中因梦境而惊醒，常伴随恐惧情绪。 |
| 原因 | 压力、焦虑、睡前刺激、过度疲劳等。 |
| 表现 | 哭闹、出汗、心跳加快、难以安抚。 |
| 应对方法 | 保持规律作息、睡前避免刺激、营造安全环境、安抚情绪。 |
| 何时就医 | 若频繁发生、影响生活或伴随其他异常症状。 |
家长应耐心引导，避免责备孩子，帮助其建立安全感。多数情况下，梦魇会随年龄增长自然减少。
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