【孩子补钙吃什么最好】孩子补钙吃什么最好？这是许多家长关心的问题。合理的饮食搭配能有效促进孩子骨骼发育，增强体质。
以下是一些富含钙质的食物推荐：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 适合年龄 | 备注 |
| 牛奶 | 120 | 1岁以上 | 每日适量饮用 |
| 豆腐 | 160 | 1岁以上 | 易消化吸收 |
| 小鱼干 | 300 | 3岁以上 | 注意去刺 |
| 虾皮 | 500 | 3岁以上 | 可加入汤中 |
| 芝麻 | 900 | 2岁以上 | 可磨粉添加 |
建议结合日常饮食，多样化摄入，同时注意维生素D的补充，以促进钙的吸收。
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