【每天快走5公里能减肥吗】快走是一种简单有效的有氧运动，适合大多数人。每天快走5公里是否能减肥，取决于多种因素。
总结：
每天快走5公里有助于消耗热量，但能否减肥还需结合饮食、运动强度和个体差异综合考虑。
| 项目 | 内容 |
| 热量消耗 | 每天快走5公里约消耗300-500大卡（视体重和速度而定） |
| 减肥效果 | 单纯快走效果有限，需配合饮食控制 |
| 运动频率 | 建议每周至少5天，持续进行更佳 |
| 个体差异 | 新陈代谢、基础代谢率影响减肥速度 |
总体来看，每天快走5公里是良好的运动习惯，但想要有效减肥，还需保持合理饮食和规律作息。
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