【五谷杂粮是哪五种】“五谷杂粮”是中国传统饮食文化中的重要概念，通常指多种谷物和豆类的统称。其具体种类在不同历史时期有所变化，但现代常见说法如下：
| 类别 | 常见种类 |
| 五谷 | 小麦、水稻、玉米、高粱、小米 |
| 杂粮 | 红豆、绿豆、黄豆、燕麦、荞麦 |
五谷以主食为主，杂粮则富含膳食纤维和营养成分，有助于均衡饮食。在日常生活中，合理搭配五谷杂粮，有助于提高身体免疫力和促进消化。
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问 五谷杂粮是哪五种
2025-10-15 02:11:06
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