【为什么晚上失眠】晚上失眠是许多人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些主要原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 压力大 | 工作或生活压力导致大脑过度兴奋 |
| 睡眠环境差 | 噪音、光线或温度不适影响入睡 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因、酒精等刺激物 |
| 生活作息不规律 | 熬夜、白天补觉等打乱生物钟 |
| 心理问题 | 如焦虑、抑郁等情绪障碍影响睡眠 |
建议调整作息时间，保持良好心态，并改善睡眠环境。如长期失眠，应及时就医。
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问 为什么晚上失眠
2025-10-15 02:21:10
问题描述：
为什么晚上失眠，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-15 02:21:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
