【减肥不能吃的水果】在减肥过程中，选择合适的水果非常重要。有些水果虽然美味，但含糖量高、热量大，容易影响减脂效果。以下是一些减肥期间应尽量避免或控制摄入的水果。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 含糖量（每100克） | 建议 |
| 香蕉 | 89 kcal | 12 g | 控制量，避免过量 |
| 芒果 | 60 kcal | 13 g | 少量食用 |
| 草莓 | 32 kcal | 4 g | 可适量吃 |
| 西瓜 | 30 kcal | 6 g | 适量，避免空腹吃 |
| 榴莲 | 150 kcal | 20 g | 避免食用 |
建议减肥期间优先选择低糖、低热量的水果，如苹果、蓝莓、柚子等。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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