【减肥不宜吃的6种水果是什么】在减肥期间，选择合适的水果对控制热量和保持身材非常重要。以下是一些不适合减肥期间大量食用的水果：
| 序号 | 水果名称 | 原因 |
| 1 | 香蕉 | 热量高，含糖量高，易导致脂肪堆积 |
| 2 | 芒果 | 含糖量高，热量较高 |
| 3 | 榴莲 | 热量极高，脂肪含量高 |
| 4 | 荔枝 | 糖分高，过量食用易引发血糖波动 |
| 5 | 红毛丹 | 热量较高，糖分多 |
| 6 | 椰子 | 椰肉热量高，脂肪含量高 |
建议减肥期间优先选择低糖、低热量的水果，如苹果、蓝莓、草莓等，有助于控制体重并保持健康。
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