【小核桃的功效与作用】小核桃是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力。 |
| 延缓衰老 | 含有抗氧化成分，可减少自由基对身体的伤害。 |
| 降低胆固醇 | 含有健康脂肪，有助于调节血脂水平。 |
| 改善心血管健康 | 促进血液循环，降低心脏病风险。 |
| 提供能量 | 高热量、高蛋白，适合体力消耗大的人群食用。 |
小核桃不仅味道香脆，还是一种天然的健康食品。适量食用，有助于提升整体健康水平。
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