【小红豆的功效与作用 小红豆有什么功效作用】小红豆，又称赤小豆，是一种常见的食材，具有多种营养价值和健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B群及矿物质，有助于促进消化、清热解毒、利水消肿等。
以下是小红豆的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热气，改善上火症状 |
| 利水消肿 | 对水肿、脚气有一定辅助治疗作用 |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血状况 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
小红豆可煮粥、煲汤或做甜品，是日常饮食中理想的健康食材。
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