【尼克酸是什么维生素】尼克酸，又称烟酸，是维生素B族中的一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。它参与能量代谢、维持神经系统和皮肤健康，并有助于降低胆固醇水平。
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 尼克酸 |
| 英文名称 | Niacin |
| 维生素类别 | 维生素B族 |
| 水溶性 | 是 |
| 主要功能 | 参与能量代谢、维护皮肤和神经健康、调节血脂 |
| 缺乏症状 | 口腔溃疡、皮炎、腹泻、精神不振 |
| 食物来源 | 动物肝脏、瘦肉、全谷类、豆类、坚果 |
尼克酸可通过日常饮食摄取，也可通过补充剂获取。适量摄入有助于维持身体正常运作，但过量可能引起不适，建议遵医嘱使用。
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