【每天晚上喝豆浆好吗】喝豆浆是一种健康饮食习惯，但是否适合在晚上饮用，需根据个人体质和需求来判断。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙、维生素B等，有助于补充营养。 |
| 消化问题 | 豆浆含有植物蛋白，部分人可能引起胀气或消化不良。 |
| 睡眠影响 | 含有少量咖啡因和茶碱，可能影响部分人睡眠质量。 |
| 建议时间 | 白天饮用更佳，晚间可适量饮用，避免过量。 |
总体来看，晚上喝豆浆并非绝对不好，但应根据自身情况调整。若无不适，可适量饮用；如有肠胃敏感或睡眠问题，建议减少晚间摄入。
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