【发高烧物理降温方法】发高烧时，物理降温是缓解症状、降低体温的有效方式。以下是常见的物理降温方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，可饮用温开水 |
| 适当减少衣物 | 穿透气、吸汗的衣物，保持环境通风 | 避免过度包裹，影响散热 |
以上方法适用于轻度发烧，若体温持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医。
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