【小蓝片的功效与作用及副作用】小蓝片是一种常见的保健品，主要用于改善睡眠质量、缓解焦虑和提升精力。其主要成分为褪黑素，有助于调节人体生物钟。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 改善睡眠、缓解压力、调节作息、增强免疫力 |
| 常见用法 | 每日睡前服用1粒，根据个人情况调整用量 |
| 副作用 | 少数人可能出现头晕、恶心、嗜睡等反应，长期使用需谨慎 |
| 注意事项 | 不建议孕妇、哺乳期女性及儿童使用；避免与酒精同服 |
总体而言，小蓝片在合理使用下效果明显，但应遵循医嘱，避免滥用。
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