【脸色发黄吃什么】脸色发黄可能是由多种原因引起的，如营养不良、肝功能异常或贫血等。针对不同情况，可以通过饮食调理改善肤色。以下是一些常见食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富含铁质 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 补血养气，改善贫血导致的面色苍白 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进铁吸收，增强免疫力 |
| 清肝食物 | 西兰花、绿豆、苦瓜 | 帮助排毒，改善肝功能不佳引起的黄疸 |
| 健脾养胃 | 山药、小米、红枣 | 调理脾胃，促进营养吸收 |
建议根据自身情况调整饮食，并结合规律作息和适量运动。若脸色发黄持续不退，应及时就医检查。
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