【什么是低盐饮食】低盐饮食是指在日常饮食中减少食盐（氯化钠）的摄入量，以降低高血压、心血管疾病等健康风险。它强调控制每日钠的摄入总量，通常建议成人每日不超过5克盐。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 减少食盐摄入的饮食方式 |
| 目的 | 预防高血压、心脏病等疾病 |
| 建议摄入量 | 每日不超过5克盐（约2000毫克钠） |
| 注意事项 | 少吃腌制食品、加工食品，多用香料调味 |
| 好处 | 有助于维持血压稳定，改善心血管健康 |
通过合理调整饮食结构，低盐饮食不仅有助于身体健康，还能提升整体生活质量。
以上就是【什么是低盐饮食】相关内容，希望对您有所帮助。
