【每天走路多久能减肥】想要通过走路减肥，关键在于持续性和强度。以下是一些总结和建议：
| 项目 | 建议内容 |
| 每日时间 | 30-60分钟 |
| 步速 | 快走（约5-6公里/小时） |
| 频率 | 每天或隔天一次 |
| 减肥效果 | 每周可减0.5-1公斤（结合饮食） |
| 注意事项 | 保持规律，避免久坐，注意饮食控制 |
走路是一种低门槛、易坚持的运动方式。初期可从每天20分钟开始，逐步增加到30分钟以上。结合健康饮食，效果更佳。
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问 每天走路多久能减肥
2025-10-15 03:55:03
问题描述：
每天走路多久能减肥，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-15 03:55:03
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