【减肥平台期是什么意思】减肥平台期是指在减脂过程中，体重长时间没有明显下降的现象。这通常发生在减重初期之后，身体适应了当前的饮食和运动模式，导致热量消耗与摄入趋于平衡，从而难以继续减重。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 减肥过程中体重长期不降的现象 |
| 原因 | 新陈代谢减缓、饮食或运动习惯固定 |
| 持续时间 | 一般几周至数月 |
| 应对方法 | 调整饮食结构、增加运动强度、改变作息 |
减肥平台期是正常现象，不必过于焦虑。通过调整策略，仍可突破瓶颈，继续减重。
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问 减肥平台期是什么意思
2025-10-15 04:04:19
问题描述：
减肥平台期是什么意思，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-15 04:04:19
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