【每晚用盐水泡脚有什么好处】每晚用盐水泡脚是一种简单有效的养生方法，具有多种健康益处。以下是主要好处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 改善睡眠 | 盐水泡脚有助于放松身心，促进血液循环，帮助入睡 |
| 缓解疲劳 | 泡脚能舒缓肌肉紧张，减轻一天的疲劳感 |
| 预防感冒 | 温热盐水可增强足部血液循环，提高免疫力 |
| 消炎杀菌 | 食盐具有天然抗菌作用，有助于预防脚部感染 |
| 调节血压 | 适当泡脚可促进全身血液循环，对高血压有一定辅助作用 |
建议每晚泡脚时间控制在15-20分钟，水温以微热为宜。盐水浓度不宜过高，一般每升水加入10克左右食盐即可。坚持使用，效果更佳。
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