【减肥期间一天摄入多少大卡】在减肥期间，每日摄入的热量应低于消耗量，以达到减脂效果。一般建议女性每日摄入约1200-1500大卡，男性则为1500-1800大卡，具体数值因人而异。
以下是不同体重和活动量下的参考值：
| 体重（kg） | 活动量 | 每日建议摄入（大卡） |
| 50 | 少量活动 | 1200-1400 |
| 60 | 中等活动 | 1400-1600 |
| 70 | 高强度 | 1600-1800 |
注意：以上数据仅供参考，实际摄入需结合个人基础代谢、运动量及健康状况调整。建议咨询营养师或医生，制定科学饮食计划。
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