【辅酶Q10是什么?】辅酶Q10（CoQ10）是一种存在于人体细胞中的脂溶性抗氧化剂，尤其在心脏、肝脏和肾脏中含量较高。它在细胞能量代谢中起关键作用，帮助生成ATP，同时具有抗氧化功能，保护细胞免受自由基损伤。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 辅酶Q10 |
| 类型 | 脂溶性抗氧化剂 |
| 功能 | 能量代谢、抗氧化 |
| 主要分布 | 心脏、肝脏、肾脏 |
| 缺乏影响 | 可能导致疲劳、心肌功能下降 |
辅酶Q10可通过食物摄取，如鱼类、坚果和植物油，也可通过补充剂获取。部分人群因年龄增长或药物影响，可能需要额外补充。
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