【新手艾灸,这18条一定要记住】艾灸是中医传统疗法，适合调理体质、缓解疲劳。新手入门需注意以下要点：
| 序号 | 内容 |
| 1 | 选择正规艾条，避免劣质产品 |
| 2 | 空腹或饭后1小时再艾灸 |
| 3 | 避免在风口或寒冷处操作 |
| 4 | 艾灸前先热身，促进血液循环 |
| 5 | 每次时间控制在15-30分钟 |
| 6 | 注意温度，避免烫伤 |
| 7 | 艾灸后多喝温水，助排毒 |
| 8 | 不宜在经期大量艾灸 |
| 9 | 有严重疾病者需咨询医生 |
| 10 | 艾灸后注意保暖，避免受凉 |
| 11 | 艾灸部位不宜立即洗澡 |
| 12 | 初期可从简单穴位开始尝试 |
| 13 | 保持心情放松，效果更佳 |
| 14 | 避免连续长时间艾灸 |
| 15 | 艾灸后如有不适及时停止 |
| 16 | 定期更换艾灸位置，避免重复 |
| 17 | 使用艾灸盒时注意通风 |
| 18 | 坚持规律，效果更明显 |
掌握这些要点，新手也能安全有效地进行艾灸。
以上就是【新手艾灸,这18条一定要记住】相关内容，希望对您有所帮助。
