【阴茎不够硬怎么治】男性出现勃起不坚的情况，可能与心理压力、生活习惯或健康问题有关。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，必要时寻求心理咨询 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，规律作息 |
| 吸烟饮酒 | 戒烟限酒，改善生活习惯 |
| 肥胖 | 控制体重，加强锻炼 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、高血压，需积极治疗原发病 |
| 性激素水平低 | 在医生指导下补充激素 |
建议及时就医，由专业医生进行评估和治疗，避免自行用药。保持健康生活方式是改善勃起质量的基础。
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