【西瓜有什么功效和作用】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有多种健康功效。它富含水分、维生素和矿物质，是解暑佳品。
总结：
西瓜具有清热解暑、利尿消肿、补充水分、促进消化等作用，适合夏季食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 含水量高，能有效降温解渴 |
| 利尿消肿 | 含钾元素，有助于排出体内多余水分 |
| 补充水分 | 水分含量达90%以上，可快速补水 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 降低血压 | 钾元素有助于调节血压 |
适量食用西瓜，有助于维持身体平衡，但不宜过量，以免引起腹泻或血糖波动。
以上就是【西瓜有什么功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
